白鹤道长传授陈继五禽戏，嘱咐道：“五禽戏是当年神医华佗创的养生秘法，你要认真修炼。你的病能不能有起色，就看五禽戏是不是有效果了。”
陈继认真说道：“道长放心，我一定会认真修炼。我还年轻，可不想死呢。”
陈继开始的时候，还以为五禽戏只是模仿动物飞禽的动作，可是当白鹤道长打出五禽戏的时候，他才知道自己是何等无知。
神医华佗创的养生功法，岂是那么简单的？
白鹤道长打五禽戏，神形兼备，特别是在打鹤形的时候，他好像要化成仙鹤飞天一样。
五禽戏是模仿动物飞禽，有着特殊的呼吸吐纳术配合，还需要打出神韵。不得神韵，动作再标准，呼吸吐纳配合再完美，也不能将五禽戏修炼到高深境界。
陈继用了整整三天，才将整套五禽戏完全学会，剩下的就是专心修炼，至于能修炼到何等境界，那就要看陈继的努力和造化，白鹤道长帮不了他。
师傅领进门，修行靠个人。
白鹤道长收藏了不少的典籍，儒释道都有，医术典籍是最多的。陈继也没有想到白鹤道长是个博学的人，见到这些典籍，他才知道，白鹤道长比起自己想象的还要厉害。
陈继只是一个佃农的儿子，没有读过书，白鹤以为陈继不可能看得懂这些书籍，可是没有想到陈继竟然看得懂，而且还经常拿书中的问题来向他请教。白鹤道长很诧异，但是也没有追问陈继为什么识字，哪一个人都点秘密。
陈继的病情渐渐有了好转，五禽戏打得也有点意味，虽然离神形兼备还相差很远，但是也练到了纯熟之极。特别是五禽戏中的鹤形，陈继打得最好。
白鹤道长说过，鹤形，是最能锻炼肺部。肺和心相连，肺呼吸增强，心脏跳动就更有力，修炼了鹤形，可以增强气血，疏通经络。
鸟要飞上天空，肺部的功能必定强大无比。
“学之道，贵以专。”
陈继打算今后专心修炼五禽戏中的鹤形，其他的虎形，熊形，鹿形，猿形，先搁下。
“五禽戏五套动作，很多都是相通的，只要我将鹤形修炼到了神形兼备，其他四形修炼起来绝对事半功倍。一法通万法通。”
陈继的决定得到了白鹤道长赞赏。白鹤道长更加看好陈继了，修行，要学会动脑子，找到最合适自己的修行方法，才是最可贵的。白鹤道长明白这个道理的时候，已经五十多岁了。
专心修炼，很容易忽视时间的流逝。
半年时间很快过去。
陈继的鹤形还差一步就可以修炼到神形兼备，他现在的肺部比起一般人强大数倍，深吸一口气，方圆三尺内的空气，好似都会向他的口中灌去。他呼吸的空气，不止是抵达胸部，还能进入腹部。
吞气入腹部，就是武者们所说的气沉丹田。
想要做到气沉丹田，起码要二流武者才行。陈继连三流武者都算不上，却能做到气沉丹田，真可谓是个奇迹。
陈继现在的脸色红润，身高增强不少，快要到一米八，外表已经看不出是个病人。
这天，是个好天气，万里无云。
陈继站在山顶，面对朝阳，阳光照在他的身上，好像在他的身上镀上了一层金光。陈继一遍又一遍打着五禽戏鹤形，忽然，好像福至心灵，整个人的念头一下子通达。陈继犹如仙鹤附体，五禽戏的鹤形，终于发生了质变。
“呼。”
陈继吐出腹部中的气流，一道气箭从口中喷出，犹如一道白线，直到五米外，才开始消散。陈继吐气如雷，甚至还伴随着轻微的鹤鸣声。